老人不想被老年癡呆纏上,做好這6件事,或能有效緩解老年癡呆
時(shí)間：2022-10-01 11:50 來源： 作者：小通 人瀏覽
在醫(yī)學(xué)上，凡是老年時(shí)期出現(xiàn)癡呆癥狀，都稱為老年癡呆，具體包括血管性癡呆、路易體癡呆、阿爾茲海默等，其中阿爾茲海默是較為常見的一種。
阿爾茲海默癥常表現(xiàn)為記憶力的減退、專注力的下降、判斷力的障礙，同時(shí)多數(shù)伴有失語，失認(rèn)、失用、失寫等功能性損傷；
病情較為嚴(yán)重的還常伴有營養(yǎng)不良、肺部感染、壓瘡、泌尿感染等多種并發(fā)癥，嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量，也為老年人的健康帶來相當(dāng)嚴(yán)重的損害。
我國老年癡呆的情況較為嚴(yán)重，目前約有一千萬名老年癡呆患者，85歲以上患老年癡呆比例達(dá)到了20%，給家庭和社會帶來嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。
多途徑提升老年人的智力水平，緩解老年癡呆已經(jīng)成為時(shí)代的需求。研究表明，采用下列六種小竅門，可有效緩解老年癡呆。
1、構(gòu)造積極的社交環(huán)境
很多老人退休后，脫離了原有的工作環(huán)境，又因?yàn)閭€(gè)人身體原因行動不便，遠(yuǎn)離了先前的社交環(huán)境，形成了個(gè)人孤立的小環(huán)境。而這種封閉的個(gè)人環(huán)境對老年人的健康非常的不利。
所以建議各位老年人因地制宜，充分利用自己身邊的朋友人脈進(jìn)行交流合作，積極的參加社區(qū)活動，從而補(bǔ)充自己的社交環(huán)境，體現(xiàn)個(gè)人價(jià)值，預(yù)防老年癡呆。
2、保持積極穩(wěn)定的情緒
很多人認(rèn)為自己已經(jīng)結(jié)婚生子，助力孩子完成人生大事，已經(jīng)完成任務(wù)了，所以整個(gè)心勁兒也松懈了下來，整個(gè)人處于較為虛無的狀態(tài)。
其實(shí)要相信，只要生命還在，我們總有很多事可以去做，要積極調(diào)整心理因素去做更多正能量的事情，也穩(wěn)定的情緒來面對人生的遭遇；
發(fā)揮夕陽紅的能量，重新展現(xiàn)自己的價(jià)值，而且這樣做也可以起到緩解老年癡呆的作用。
3、與家人保持良好的關(guān)系
退休后老年人的生活環(huán)境逐漸由以單位為主轉(zhuǎn)變?yōu)橐约彝橹?，所以要注意保持和家人的良好關(guān)系；經(jīng)常溝通，可以嘗試著帶孫子，從而一穩(wěn)固的家庭關(guān)系和適度勞作，遠(yuǎn)離老年癡呆。
4、找到自己的興趣
在主動社交維持家庭關(guān)系的同時(shí)，也一定要找到自己的興趣，尋到自己的主心骨，比如說喜歡養(yǎng)鳥的人可以多養(yǎng)鳥類，喜歡下棋的人可以多下棋，以良好的興趣來填充自己的生活，延緩心里性衰老和老年癡呆的到來。
5、堅(jiān)持適度的鍛煉
對于老年人來說，適度的鍛煉是十分必要的，既能夠強(qiáng)身健體，也能夠增強(qiáng)小腦共濟(jì)能力，提升全身的協(xié)調(diào)性，降低認(rèn)知衰退，延緩大腦衰老，對預(yù)防老年癡呆具有十分積極的作用。
6、進(jìn)行適度的智能訓(xùn)練
衰老是不可逆的過程，所以對于老人來說，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹卫碛?xùn)練來延緩衰老的過程。
一般來說，可以根據(jù)老年人的閱歷以及受教育水平，選擇合適的智能訓(xùn)練方式，比如讀報(bào)紙、記數(shù)字、回憶過去的事情，都是十分不錯(cuò)的訓(xùn)練方法。
綜上所述，我們講述了什么是老年癡呆以及老年癡呆對患者本人和家庭社會的影響。希望我們每一個(gè)人都要關(guān)心關(guān)愛身邊的老人，同時(shí)積極協(xié)助各位老人采取培養(yǎng)良好的心態(tài)，維持社交關(guān)系，維護(hù)良好的家庭關(guān)系，進(jìn)行適度鍛煉，進(jìn)行事故智能訓(xùn)練等方式，強(qiáng)化自己的大腦，延緩衰老即老年癡呆的到來。
本文標(biāo)簽：養(yǎng)老金，養(yǎng)老服務(wù)，居家養(yǎng)老，養(yǎng)老保險(xiǎn)，社保，
本文標(biāo)題：老人不想被老年癡呆纏上,做好這6件事,或能有效緩解老年癡呆
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